mój wyglad

Mowisz odblokowac sie clomem moj kumpel obecnie skonczyl wlasnie brac 100tabsow Winka sila mu skoczyla z wycisku z 95kg na 114kg wiec sporo doszlo a robil trening bardziej na rzezbe no i wyglad poprawil sie u niego a nie odblokowal sie i mowi ze jest ok

Aleks - powiem ci ze to jest moj drugi cykl wczesniej bralem suste mete i wino wszyscy mowia ze na tamtym cyklu lepiej estetycznie sylwetka wygladala a teraz po tym prop i winie gdzie wlasnie to jest typowa kuracja rzezbiaca wiecej masy mi poszlo i bardziej sie zalalem. A diete taka sama robie jak w poprzednim cyklu ja nic nie zmieniam w jedzeniu [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=4&topic_id=35671 - tu masz post dotyczące Twojego (naszego) schorzenia. Ćwicz sumiennie, mój znajomy już po 3 miesiącach ćwiczeń poprawił wygląd klaty nie do poznania! Po prostu mięśnie powinny po jakimś czasie choć trochę zabudować dołek i będzie ok. VfB STUTTGART FOREVER !!

Dybator jezeli twoj ostatni tekst byl do mnie to wiedz ze moj trening ma wylacznie jeden cel funkcjonalnosc, rownolegle rozwijam sile, gibkosc i kondycje, nigdy wielkie miesnie mi nie imponowaly i wiele bardziej szanuje strongmenow i ciezarowcow. co do wygladu roniego to zdecydowanie nie jest moim idolem a raczej zdecydowanie po drugiej stronie [...]

A poza tym nie ma co patrzec na wyglad zewnetrzny,bo kiedys moj kumpel kupil takiego odpicowanego a po miesiacu sie rozsypal. Ten drugi ma troche powymienianych czesci i rocznik 93,ale ile by kosztowal remont blacharki?

a więc moge zaszaleć z każdym alkoholem nawet z wódką?? I mam jeszcze do was jedno pytanie:Chciałbym wyrobić jakiś fajny wygląd na lato lecz niestety mase zacząłem bardzo niedawno bo na początku listopada.I tutaj mam pytanie:Ile ma trwać masa w moim przypadku aby w lato było widać mój kaloryfer a nie brzuszek?Czy nie za pozno zacząłem?

Jak moge slowo z wlasnych doswiadczen. Jezeli to rzeczywiscie kregoslup to mozesz sprobowac wzmocnic miesnie go podtrzymujace (to bym moj piorytet jak zaczynalem na silowni). Ciezko jest przetrenowac prostowniki wiec mozna je trenowac czesto np. 3 razy w tygodniu. W momencie kiedy je wzmocnisz bole kregoslupa powinny ustapic (najczesciej sa one [...]

moj juz nie wchodzi, widocznie juz kiedys sie przysluzyles pozdro a tak apropos to sprawdzalem wyglad tab i sa identyczne

Witam ja mam 19 lat ćwicze od 15 miechów.Mój trening wygląda podobnie do pudzianowskiego ale identyko nie jest.Prowadze tzw. trening masowo siłowy.Jade ful natura stosuje diete i odpowiedni trening.Grunt to miec silne samo zaparcie i psyche wszystko sie da!!!.Obecnie waze 95 kg przykładowe wymiary 41 łapa 108 klata ale u mnie sie to nie liczy [...]

Jezeli jestes poczatkujacy na pewno do pewnego stopnia zwiekszysz wyniki. Sam na redukcji zaczynalem przysiady z 25 kg obciazeniem (nie moglem wykonac 4tej serii do konca) po 3 miesiacach podnosilem 65kg a waga spadla o 15kg. Ale mowie, to byl moj pierwszy kontakt z silownia i dieta, jezeli nigdy nie byles na silowni wczesniej to od samego [...]

Brzuch doskonały Czyli: Proste ćwiczenia szybko przynoszące efekty. Dla początkujących, już ćwiczących i Wyczynowców!!! W ciągu ostatnich lat nastąpił niewątpliwie ogromny rozwój fitness i kulturystyki. Dziś każdy chciałby mieć wspaniała rzeźbę i konkretną masę mięśniową. Wykorzystują to firmy produkujące najróżniejsze urządzenia. Oferują nam [...]

Noto decyduje sie na splita. Jakbys mogl ocenic moj plan w poscie XXL w dziale trening. Wiem ze po miesiacu nie ma cudow, ale coz... narazie nie mam wiecej czasu. Radzono mi zamienic zebym teraz mial tric z plecami i bic z klatka. Tak tez zrobie. Noi te lydki tez chyba zmienie wyglad treningu.Kreatyne bralem jeszcze tydzien na tamtym starszym [...]

a jest jakiś limit wiekowy chłopaki ??? no i czy każdy z ulicy może sobie wziąść udział w tych debiutach? czy jest jakaś komisja, która by takiego delikfenta ( czyt. mnie ) najpierw musiała dopuścić do startu? pytam, bo nie wiem czy mój wspaniały wygląd wystarczy? czy sobie jeszcze jakieś znajomości w komisji szukać

To chyba anubis84 ma rację, idziesz tym samym tokiem myślenia co anubis84 napisał, tu nie wygląd sprzętu jest ważny, mój szwagier rehabilitował się butelkami 1,5l (lekarz rehabilitant powiedział mu że nie musi kupywać specjalistycznego sprzętu, że wystarczy butelka wody 1,5l) i rehabilitacja przyniosła pożądane skutki, to tak ode mnie, możesz [...]

Hmmm.. prawdę mówiąc nie rozumiem jaki jest problem trenując 5 x w tygodniu, jeśli codziennie robi się inną partię, zachowując odstępy między partiami ze sobą powiązanymi (biceps + plecy itd.). Mój staż jest dosyć duży, od 4 lat ćwiczę po kilka miesięcy naprzemiennie na siłowni, masą ciała i kickboxing. Na split jestem całkowicie zdecydowany, mam [...]

na dzien dzisiejszy wyglad moj jest taki : Lecz to jest minimum moich oczekiwan. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/41fa14dc00f04db8976c9e73406d811a.jpg

ja nie slyszalem zeby superka nic nie dala.moj kumpel mial zarąbiste efekty na superce.tylko jak wiem jest duzo klucia .on przyjol okolo 40 strzalow ale wyglad poszedl zaj...bjoza ***POZDRO600***

witam panowie doskonale wiem aby zrobić rzeźbę trzeba robić aeroby i rzzbiłem się to robiłem trening arebowy 4x w tygodniu,natomiast chodzi mi o jakiś dobry sposób na trening brzucha podczas masy i ale i prosze o jakies porady na rzezbe kiedy będę już robił.naprawdę dużo pracy w to wkładałem a mimo to nie było jakis efektów które by mnie [...]

tak to jest mój pierwszy cykl. A bym jeszcze zapomniał, moje wymiary: wiek: 17 wzrost: 176 waga: 62 Chciałbym przytyć jeszcze z jakieś 8kg, gdyż podoba mi się taki wygląd, nie chcę być wielki tylko chcę mieć sylwetkę osoby uprawiającej np. sztuki walki itp. Zmieniony przez - conrados w dniu 2010-09-08 18:48:00 Zmieniony przez - conrados w dniu [...]

[...] rady dla pawell1989 podważasz od początku moje wskazówki i tak na prawdę tylko na tym się skupiasz.Z tym co napisałeś mógłbym polemizować do skutku czyli aż zrozumiesz mój tok myślenia (ja twój już rozumiem ;) No ale tu Paweł zadał pytanie wiec takie mieszanie mu w głowie w licytowaniu swoich racji nie ma sensu. Proszę tylko oszczędź nam na [...]